古いマンションが寒い原因とは？断熱対策とリフォームの考え方【冬対策】

「暖房をつけているのに、なぜか足元が寒い」「窓際に立つと冷気を感じる」
冬になると、古いマンションに住んでいる方からこうした声をよく耳にします。

築年数が経っているから仕方ない、と諦めてしまう方も多いですが、実は寒さの原因を整理すると、できる対策は一つではありません。

すぐに大掛かりなリフォームをしなくても改善できることもあれば、将来を見据えて検討したい断熱対策もあります。

この記事では、「なぜ古いマンションは寒いのか」という基本から、手軽にできる対策・リフォームで変わるポイント・無理のない考え方までを整理します。
「まず何から考えればいいのか」を知りたい方に向けた内容です。
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古いマンションが冬に寒く感じる本当の理由

断熱基準が今と違う時代に建てられている

築30年以上のマンションの多くは、現在の断熱基準が整う前に建てられています。
そのため、壁や床に使われている断熱材が薄い、あるいは入っていないケースも珍しくありません。
「暖房が効かない」というより、暖めた空気が外へ逃げやすい構造になっていることが大きな要因です。

窓・玄関が冷気の通り道になっている

寒さの原因として特に影響が大きいのが「窓」と「玄関」です。
単層ガラスの窓や、気密性の低い玄関ドアは、外の冷気をそのまま室内に伝えてしまいます。
実際、室内で感じる寒さの多くは、壁よりも開口部からの冷えによるものです。

構造上、外気の影響を受けやすい部屋がある

角部屋や最上階は、外壁に接する面積が多く、どうしても冷えやすくなります。
コンクリートは熱を伝えやすい素材のため、断熱が不十分だと「部屋全体が冷たい」感覚になりがちです。
この構造的な特性を理解しておくことが、対策を考える第一歩になります。
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「まずはここから」できる現実的な寒さ対策

断熱シート・カーテンで変わる体感温度

窓に断熱シートを貼る、厚手や遮熱タイプのカーテンに替える。
これだけでも、窓際の冷えは大きく変わります。
費用をかけずに試せるため、「今すぐ何かしたい」という方には最初の一歩としておすすめです。

玄関まわりの隙間対策

玄関ドアの隙間から入る冷気は、意外と部屋全体に影響します。
隙間テープや簡易的な断熱カーテンを使うだけでも、冷え込みは軽減されます。
「廊下が寒い」「玄関を通るたびに冷える」という場合は、見直す価値があります。
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住まいの快適さを底上げする断熱リフォームという選択

床・壁の断熱で「冷えにくい家」へ

ラグやカーペットは手軽ですが、根本的に改善したい場合は床や壁の断熱が効果的です。

床下に断熱材を入れることで、足元の冷えが和らぎ、暖房効率も上がります。
「毎年冬がつらい」と感じている場合、検討する価値は十分あります。

内断熱と外断熱の考え方

※2基本的に交換できないため、断熱や遮音への対策は、内窓の設置が必要です。
上記記載の可否は「専有部分」「共用部分」によるリフォーム区分です。
マンションごとにリフォーム管理規約は細かく異なりますので必ず事前にご確認ください。
https://www.ishitomo-reform.co.jp/mansion/knowledge/

マンションでは現実的に選ばれることが多いのが内断熱です。
外断熱は効果が高い反面、管理組合の制約や費用の問題があります。
どちらが正解というより、住戸の条件と暮らし方に合う方法を選ぶことが重要です。
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光熱費と快適さのバランスをどう考えるか

「全部暖めない」発想

電気毛布やホットカーペットなど、必要な場所だけを暖める方法は、光熱費を抑えつつ快適さを得られます。
断熱と組み合わせることで、暖房に頼りすぎない暮らしが可能になります。

空気を循環させるだけでも違う

サーキュレーターを使って暖かい空気を循環させるだけでも、体感温度は変わります。
床付近の冷えを感じやすいマンションでは、特に効果的です。
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寒さ対策は「健康」ともつながっている

結露・カビを防ぐ視点

寒さが原因で起きる結露は、カビや健康被害につながることもあります。
断熱対策は、見た目や快適さだけでなく、住環境を守るための対策でもあります。

＊内窓の結露防止 / 参照：LIXIL　インプラス
https://www.lixil-online.com/window/inside-window/condensation/