リフォームコラム
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耐震・断熱
2026.02.17
断熱リフォームは本当に必要？寒さ・暑さ・電気代の悩みを整理する考え方
https://www.ishitomo-reform.co.jp/renovation/case/details_156.html
冬になると家の中が寒く、暖房をつけても足元は冷えたまま。
夏はエアコンが欠かせず、電気代の請求を見るたびにため息が出る——。
そんな住まいの悩みを感じながらも、
「建て替えは現実的じゃない」
「リフォームで本当に改善するのか分からない」
と、答えが見つからずそのままになっている方も多いのではないでしょうか。
実は今、見た目を整えるリフォームではなく、
「住まいの性能そのものを見直す“断熱・省エネリノベーション”」が注目されています。
断熱性能を高めることで、室内環境や光熱費、将来の安心感まで大きく変わるケースも少なくありません。
この記事では、実際のリノベーション事例を交えながら、
「性能向上リフォームで、暮らしがどう変わるのか」を分かりやすくご紹介します。
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なぜ「家が寒い・暑い」と感じるのか
多くの場合、寒さや暑さの原因は設備ではなく、住まいの断熱性能そのものにあります。
例えば、築年数が20年以上経った住宅では、現在の省エネ基準と比べると断熱性能が大きく不足していることがあります。
当時の住宅では、
・壁や天井に断熱材が入っていない
・窓が単板ガラスのまま
・床下や天井から熱が逃げている
といった構造が一般的でした。
その結果、外気温の影響を受けやすく、
・冬は暖房をつけても寒い
・夏は冷房が効きにくい
・部屋ごとの温度差が大きい
といった状態が起こります。
これは設備の問題ではなく、住まいの「性能」そのものの問題であることが多いのです。
きっかけ・ご要望
車いすを利用されているお母様と一緒に過ごすため「バリアフリーの家にしたい」との要望から始まったリフォーム計画。限られた空間で、親子が1階で心身ともにゆとりのある生活ができるように細部のデザインにもこだわった間取りの提案をしました。単に広さの面でのバリアフリーだけでなく、健康面にも配慮し、断熱改修も合わせて行いました。 / 築年数46年 木造2階建て 富山県富山市
https://www.ishitomo-reform.co.jp/renovation/case/details_156.html
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断熱性能を見直すと、何が変わるのか
断熱性能を高めることで、室内の快適さだけでなく光熱費や健康面まで大きく変わります。
まず大きいのが、室内温度の安定です。
外の寒さや暑さが伝わりにくくなり、冷暖房の効きが良くなります。
その結果、
・エアコンの使用時間が短くなる
・設定温度を極端に上げ下げしなくて済む
・光熱費の負担が軽減される
といった変化につながります。
また、室内の温度差が小さくなることで、ヒートショックなどの健康リスクを抑えられる点も重要です。
「以前より体が楽になった」
「朝起きるのがつらくなくなった」
といった声が聞かれるのも、断熱リノベーションの特徴です。
＊YKKの真空トリプルガラスの窓を採用したことで断熱性能がアップし、明るく陽射しが降り注ぎながら夏は涼しく、冬は暖かく温熱環境の良い、老後も安心して暮らしていただける空間となりました。 / 築35年 福井県坂井市
https://www.ishitomo-reform.co.jp/case/details_817.html
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従来のリフォームとの大きな違い
性能向上リノベーションは、見た目ではなく「暮らしの質」を根本から整えるリフォームです。
一般的なリフォームは、
・キッチンやお風呂の交換
・内装の張り替え
・間取り変更
など、目に見える部分の改善が中心です。
もちろんこれらも大切ですが、
見た目がきれいになっても「寒さ・暑さ」が改善されないケースも少なくありません。
一方、断熱・省エネを重視した性能向上リノベーションでは、
・壁の中
・床下
・天井裏
・窓の性能
といった、普段は見えない部分に重点を置きます。
「なぜこの家は寒いのか」
「どこから熱が逃げているのか」
を整理したうえで計画するため、完成後の体感に大きな違いが生まれます。
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実際のリノベーション事例から見える変化
事例を見ると、断熱リノベーションは“我慢していた暮らし”を変える力があることが分かります。
たとえば——
・水回りが冬でも寒くなくなった事例
・結露がほとんど出なくなった事例
・光熱費が大きく下がった事例
・築年数が古くても快適に暮らせるようになった事例
など、改善の形はさまざまです。
共通しているのは、
「住まいの不満が“我慢するもの”ではなくなった」という点です。
断熱リフォームは、暮らし方そのものを変えるきっかけになることがあります。
＊きっかけ・ご要望
築60年の木造住宅。高齢の両親のために、後の自身の今後も見据え、より快適に安心＆安全にするため、リフォームをしました。～断熱性も改善し、これから先の未来も長く、安心して暮らせる住まいへとなりました。 / 石川県小松市
https://www.ishitomo-reform.co.jp/renovation/case/details_150.html
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マンションや古い家でも可能なのか
住まいの条件に合わせれば、戸建て以外や築年数の古い家でも断熱改善は十分可能です。
「戸建てじゃないと無理では？」
「古すぎる家は難しいのでは？」
という声もよく聞かれます。
実際には、マンションでも断熱性能を高められるケースは多く、
窓や内壁の工夫によって体感温度が大きく改善することもあります。
また、築年数が古い住宅でも、
・部分断熱
・窓改修
・床・天井の断熱
など、無理のない範囲で段階的に行う方法もあります。
すべてを一度に行う必要はなく、
「今の暮らしで困っている部分から見直す」ことが現実的な進め方です。
＊きっかけ・ご要望
築25年のマンションにお住まいの50代ご夫婦より、「これからの暮らしをより快適にしたい」とご相談をいただきました。～床暖房のフローリング張替え（突板希望）など、
お施主様の理想は、「これからの夫婦2人の時間を、より心地良く過ごせる住まいへ」。 そんな思いを受け、間取りから設備、内装まで総合的に見直したフルリフォームです。 / 埼玉県ふじみ野市
https://www.ishitomo-reform.co.jp/renovation/case/details_161.html
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補助金を活用できる可能性も
断熱や省エネリフォームでは、国や自治体の補助金制度が活用できる場合があります。
窓の断熱改修や省エネ設備の導入などは、
条件を満たせば費用の一部が補助されるケースもあります。
ただし、
・対象工事
・申請時期
・必要書類
などの条件は制度ごとに異なるため、計画段階での確認が重要です。
「知らずに進めてしまい、使えなかった」ということを防ぐためにも、早めの情報整理が安心につながります。
＊2026年 住宅省エネキャンペーンにおける３省連携（新築・リフォーム） / 国土交通省 経済産業省 環境省
https://www.mlit.go.jp/jutakukentiku/house/content/001970798.pdf
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これからの暮らしを考えたときに大切な視点
断熱性能を整えることは、将来の不安を減らすための“暮らしへの備え”でもあります。
今後の住まいづくりでは、
・光熱費の上昇
・高齢期の住環境
・建て替えが難しい時代背景
といった現実を見据える必要があります。
断熱・省エネ性能を高めることは、
「今を快適にするため」だけでなく、
「これから先も安心して住み続けるため」の備えでもあります。
住まいの性能を整えることは、暮らしの土台を整えること。
だからこそ、早すぎることはありません。
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まとめ
断熱・省エネリノベーションは、見た目を変えるための工事ではなく、
これからの暮らしを支えるための住まいづくりです。
冬の寒さ、夏の暑さ、光熱費への不安——
日々感じている小さなストレスは、住まいの性能を見直すことで軽減できる可能性があります。
すべてを一度に直す必要はなく、
「今の家の状態を知ること」から始めるだけでも十分です。
今の住まいで、これからも安心して暮らしていきたい。
そう感じたときが、性能向上リフォームを考える最初のタイミングかもしれません。
